Yoga – Weg des achtsamen Handelns
Im Laufe von 3500 Jahren hat sich in den Traditionslinien des Yoga eine unvorstellbare Menge an Wissen angesammelt. Yoga hilft dem Menschen, die größtmögliche Entfaltung seiner Persönlichkeit zu erreichen. Der Yoga bezieht – als integrativer Weg – alle Lebensaspekte wie Körper, Gesellschaft, Umgebung, Ernährung, Gewohnheiten, Sinne und Atem ein. Ziel des Yoga ist, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen: Mit dem „Ruhiger Werden“ der Gedanken geht auch ein „Ruhiger Werden“ der seelischen Bewegung einher. Wir verbinden im TriYoga den klassischen Yoga der Antike mit den neuesten Erkenntnissen der Körperphysiologie zu einem fließenden Yogastil für den Menschen von heute.
Yoga der Energie ist eine Methode des klassischen Hatha-Yoga. Die besondere Übungspraxis führt den Körper nach und nach zu einem besseren Fluss der Energie im ganzen Körper. Hauptaugenmerk liegt auf der energetischen, mentalen Ausrichtung der Übung. Im Mittelpunkt steht immer der Ausgleich der Polaritäten und dem achtsamen Wahrnehmen der Bewusstseinsenergie, umso Spannungen zu beseitigen.
Visualisierungen und Energielenkungen helfen in den Übungen und der Meditation die Konzentration zu erhöhen, sodass der Geist leichter zur Ruhe findet.