Yoga – Weg des achtsamen Handelns
Im Laufe von 3500 Jahren hat sich in den Traditionslinien des Yoga eine unvorstellbare Menge an Wissen angesammelt. Yoga hilft dem Menschen, die größtmögliche Entfaltung seiner Persönlichkeit zu erreichen. Der Yoga bezieht – als integrativer Weg – alle Lebensaspekte wie Körper, Gesellschaft, Umgebung, Ernährung, Gewohnheiten, Sinne und Atem ein. Ziel des Yoga ist, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen: Mit dem „Ruhiger Werden“ der Gedanken geht auch ein „Ruhiger Werden“ der seelischen Bewegung einher. Wir verbinden im TriYoga den klassischen Yoga der Antike mit den neuesten Erkenntnissen der Körperphysiologie zu einem fließenden Yogastil für den Menschen von heute.
Yin Yoga ist eine meditative und reflexive Yoga-Praxis.Man praktiziert sehr weich und entspannend hauptsächlich im Sitzen und Liegen. Die Yin Yoga Wirkung ist in ihrer Definition durch ein langes Halten der Asanas gekennzeichnet. Man verweilst in einer Position etwa drei bis fünf Minuten. So erreichst man eine sanfte, aber effektive Dehnung ganz ohne Leistungsdruck.
Das Konzept des Yin Yoga besteht aus Haltungen, die vom traditionellen Hatha Yoga abgeleitet und mit verschiedenen Einflüssen aus dem traditionellen indischen Yoga, der chinesischen Meridianlehre und Erkenntnissen aus der westlichen Wissenschaft über den Körperbau und die Funktion der inneren Organe ergänzt wurden.